2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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1430 kcal
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지방: 41.38g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 173.39g.
아침 식사: Pauluns Supermusli, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. 점심 식사: Mutti Finkrossade Tomater, Rödlök, Selleri, Makaroner, Tonfisk i Vatten (Konserverad). 저녁 식사: Fröknäcke, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Blandad Sallad, Bregott Mellan, Baguette. 간식/기타: Vindruvor, Salami, Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Äpple, Vitt Bröd. 더보기
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안정된 체중
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