2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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1918 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 246.30g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Torta allo Yogurt. 점심 식사: Uva, Clementine, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sardine in Olio (in Scatola), Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Ventura Noci Sgusciate, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Mela. 더보기
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2013 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 요리 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 읽기 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 21 분, 운전 - 58 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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