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continuo tentando... essa semana acredito estar conseguindo voltar a dieta... como comer errada atrapalha tudo... vamos que vamos.. de volta a disciplna!!!!
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78.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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1174 kcal
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지방: 75.31g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 15.88g.
점심 식사: Queijo Coalho, Legumes Refogados, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Gut & Günstig Frischkäse. 간식/기타: Amêndoas. 더보기
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2393 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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