2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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1732 kcal
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지방: 104.88g | 단백질: 124.99g | 탄수화물: 72.03g.
아침 식사: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. 점심 식사: Taylor Farms Chef Salad (Package), Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Baked Breaded or Battered Haddock, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 간식/기타: Luna Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut. 더보기
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2330 kcal
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운동:
운전 - 7 분, 샤워 - 5 분, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 설거지 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 3 분, 앉아있기 - 1 시간, 요리 - 5 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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