2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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2664 kcal
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지방: 118.61g | 단백질: 131.28g | 탄수화물: 199.80g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Indisches Linsen Dal. 저녁 식사: Arla Skyr, Thermomix Kartoffelsuppe, Dulano Mortadella Bologna IGP, Spiegelei, Bofrost Bratkartoffeln. 간식/기타: Zentis Pflaumenmus, Roter Tafelwein, Yogurette Yogurette. 더보기
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2668 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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 댓글
Das hast du nicht ernsthaft geschafft? ALLE diese VIELEN Burger zu futtern? Oje :-(
2016년 10월 11일 작성이: Cocktailnase
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Jetzt mußte ich auch mal neugierig gucken...Hauptsache, Du hast es überlebt!😉
2016년 10월 11일 작성이: Hantel76
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Ufff...Vorhh, die schmecken doch gar nicht... mach Dir lieber selbst Cheeseburger, die sind viel leckerer und haben nicht die Hälfte der Kalos...oder DIE ROLLE, sehr legga und noch wenig KH dazu :)
2016년 10월 11일 작성이: Viviace
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ja doch, ihr habt ja recht... bin manchmal binge Frustesser, meist zum Glück nur kurz... hab extremstress mit Schwiegereltern... Schlaflose Nächte inklusive. heute gehts wieder...
morgen lecker Linsen, hab beluga Linsen und rote linsen schon im Wasser, morgen früh nur kurz kochen, mit rotem ThaiCurry abschmecken, etwas Skyr dran , morgen ist das Mittagessen schon geplant :-)
2016년 10월 11일 작성이: vorhh13
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... immerhin hab ich alles aufgeschrieben. Das ist bei den Massen echt auch eine Überwindung, glaubt mir
2016년 10월 11일 작성이: vorhh13
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Das wissen wir... leider... Du bist ja nicht der Einzige, der mal Blödsinn futtert *seufz* - aber Dein Essen für morgen klingt sehr gut! *Daumen hoch* :)
2016년 10월 11일 작성이: Viviace
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Wie du hast Burger gegessen? Weiß leider nicht wie ich vom Handy aus in dein Ernährungstagebuch komme, aber wenn ich die anderen so lese, waren es einige. Bei mir kommt es auf die Art des Frustes an, ob ich frustesse oder nicht. Aber die Schwiegereltern sind definitiv ein Grund, auch wenn man es sich abgewöhnen sollte, besser geht es einem auch nicht.
2016년 10월 11일 작성이: Josie27072010
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Essen ist keine Option. Probleme muss man angehen. Ansprechen und wenn sie dann nicht gehen muss man sie vielleicht durch genügend Abstand fern halten. Frust Burger ist selbverstümmelung, das hilft nix, ist wie saufen!
2016년 10월 11일 작성이: marcothebrain
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Oh ich muss mich da auch grad an die eigene Nase packen. Grade habe ich gestern den neuen Anlauf mit Disziplin ausgerufen schon war es damit wieder vorbei. Mit so viel Blödsinn vollgestopft. Ganz ohne Frust oder Stress ... einfach im Vorbeigehen. Also mal alle wieder zusammen gerissen meine Herren und Damen :-)
2016년 10월 12일 작성이: Cocktailnase
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@Josie: du kannst doch ganz normal fs im Web über den Browser aufrufen und dann genauso nutzen wie am Rechner
2016년 10월 12일 작성이: Cocktailnase
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