2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
|
1220 kcal
|
지방: 28.05g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 121.06g.
아침 식사: Ореховая Лавка Кешью-Паста с Кокосом, King Island Кокосовые Чипсы, Замороженная Вишня, Первый Вкус Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Виноград, Творог (Полностью Обезжиренный). 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Жареное Яйцо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Диетическая Творожная Запеканка. 간식/기타: Яблоко Желтое, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные "Гречневые". 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|