2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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2440 kcal
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지방: 86.23g | 단백질: 110.63g | 탄수화물: 303.08g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Mandorle, Miele, Latte di Soia, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%. 점심 식사: Riso, Pasta alla Carbonara, Fagioli Borlotti, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Noi & Voi Piselli in Scatola, Carrefour Fagioli alla Messicana. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2670 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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