2012년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 3일:
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1863 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 133.60g | 탄수화물: 189.16g.
아침 식사: Frozen Mango Chunks, Tyson Breaded Chicken Breast Tenderloin Uncooked, Hashbrowns, Hard Boiled Egg Whites, Blackberries. 점심 식사: Skinny Caramel Macchiato (Venti), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Pacific Northwest Blueberries, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt, Sugar Free Vanilla Syrup, Freshly Brewed Coffee (Grande). 저녁 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Veggie Sausage Patties, Super Premium Pumpkin Ice Cream, Blackberries, Caribbean Fruit Floes, Rotisserie Chicken. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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