2012년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 4일:
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2110 kcal
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지방: 77.05g | 단백질: 119.98g | 탄수화물: 235.41g.
아침 식사: Original, Coffee (Brewed From Grounds), Wholemeal 400G Sliced Bread, Boiled Egg. 점심 식사: Green Snap Beans, Mashed Potato (from Dry), Pork Chop. 저녁 식사: Broccoli, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 간식/기타: Mocha, Tesco value sliced peaches in light syrup, Cottage cheese. 더보기
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2907 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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