Hantel76님의 저널, 2016년 10월 11일

Guten Morgen, heute sieht doch die Welt schon wieder viel besser aus...😊
Euch einen guten Tag!😊🌸
62.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
1400 kcal 지방: 38.92g | 단백질: 62.07g | 탄수화물: 195.79g.   아침 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Honigmelonen, Granatapfel, Milbona Skyr Pur, DM Bio Leinsamen Geschrotet, My Muesli Bircher Müsli, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Friki Truthahnbrustfleisch, Coburger Frankendammer Geräuchert, Dulano Truthahnsalami (9g), Dinkelvollkornbrot, Bresso Bresso mit Meersalz, Landliebe Butter, Honigmelonen. 저녁 식사: Meica Trueman's, REWE Beste Wahl Steinofen Baguette, Westerntopf. 간식/기타: Haribo Colorado, Haribo Saure Schnuller, Haribo Jo'obst, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel. 더보기
1532 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 10.5 kg 감소하기

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댓글 
Das hört sich doch toll an und ist gut zu lesen. Dir auch einen schönen Tag.  
2016년 10월 11일 작성이: Noerg66
Danke, mein Lieber!😊 
2016년 10월 11일 작성이: Hantel76
Schönen Tag wünsche ich Dir auch. Zahn wieder heil? 
2016년 10월 11일 작성이: thu-online
wunderbar! 
2016년 10월 11일 작성이: Casimir123
Ja, fühlt sich wieder geheilt an! Bin gestern einfach früh schlafen gegangen und gehofft, wenn ich aufwache, ist alles vorbei! Ich war aber auch irgendwie total neben mir... 
2016년 10월 11일 작성이: Hantel76
Na, Hauptsache der Übeltäter ist jetzt ruhig!!! :) 
2016년 10월 11일 작성이: Schalkerin1904

     
 

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