2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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1174 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 106.82g | 탄수화물: 127.62g.
아침 식사: Mestemacher Gourmet Pumpernickel, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Tomaten. 점심 식사: Spaghetti, Äpfel, Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet, Champignons. 저녁 식사: Rümke Hähnchenfilet Classic Natur, Grillido Pork&Pepper, Gartenkrone Cornichons. 간식/기타: Gurke (Geschält). 더보기
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1646 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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