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Happy*to*be
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2016년 10월 11일
Happy*to*be님의 저널, 2016년 10월 11일
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2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.6 kg
지금까지 감소한:
13 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 10월 11일:
1393 kcal
지방: 37.59g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 179.99g.
아침 식사:
Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Honig.
저녁 식사:
Calamari Gegrillt, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht).
간식/기타:
Merci Merci Finest Selection.
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1616 kcal
운동:
휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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