2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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1669 kcal
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지방: 76.37g | 단백질: 148.47g | 탄수화물: 100.84g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè Espresso, Zucchero. 점심 식사: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salmone Fresco. 간식/기타: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola. 더보기
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2622 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간, 자전거 (사이클) - 12 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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