2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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1177 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 127.39g.
아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Almette Natur, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Frittierter Calamari. 저녁 식사: Dinkelbrötchen, REWE Bio Black Tiger Garnelen, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Dr. Quendt Dinkelchen Zartbitter, Chio Roasted Tortillas Honey BBQ, Balisto Yoberry White. 더보기
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3625 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간, 휴식 - 6 시간 14 분, 숙면 - 8 시간 31 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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