aksam yemegini en gec 5'te yiyip, porsiyonu kuculterek kilomun azaldigini gozlemledim. Kisa yuruyuslerin etkisi de olmustur tabi..
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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369 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 13.56g | 탄수화물: 21.20g.
아침 식사: Natural Cheese, Black Olives, Green Tea, Red Tomatoes, Knorr Domates Çorbası, Starbucks Kepekli Poğaça. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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