|
Tengo que controlar mi gula los fines de semana :(
|
57 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
|
1376 kcal
|
지방: 30.40g | 단백질: 44.19g | 탄수화물: 245.29g.
아침 식사: Granos Secos de Semillas de Girasol, Almendras, Semillas de Linaza, Manzanas Gala, Café con Leche Descremada, Plátano. 점심 식사: Frijoles Cocidos, Espagueti Seco. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
es dificil¡¡ mas con las reuniones familiares¡¡¡
2016년 10월 11일 작성이: ARTHURO_1984
|
2016년 10월 11일 작성이: Nanamusi
|
Cuando tengas antojos come pepino picado o coliflor cruda o limonada tibia sin azucar.
|
Exacto Arthuro_1984, ese es mi problema!!! La presión social aunado a mi gula acaban por sabotear el esfuerzo de toda la semana.
2016년 10월 12일 작성이: Jessica Knox
|
Gracias por el consejo Luxil, lo haré!
Gracias por su apoyo y comentarios.
Saludos!!!
2016년 10월 12일 작성이: Jessica Knox
|
Hola! Cuando tengo antojos me tomo uno o dos vasos de agua... si comiera alimentos como el pepino, la jicama o cosas de esas, que si, es cierto no tienen calorías (o casi no), me la pasaría picando todo el santo día y entonces cuando voy a hacer digestión!!
2016년 10월 12일 작성이: Jessicaanzus
|
Además del peso, yo soy diabética y mi familia nunca me ha apoyado en lo social. Sabotean la hora de mis comidas y casi siempre me instan a picar "algo". Uno debe poner el límite. Por lo general, me sirvo todo lo que voy a comer en un plato, y no vuelvo a servirme. Ver toda la comida junta es de gran utilidad, de lo contrario té la pasas picando y pierdes el control.
2016년 10월 16일 작성이: kampantingak
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|