2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1738 kcal
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지방: 73.70g | 단백질: 61.88g | 탄수화물: 217.20g.
아침 식사: Sabo Olio di Lino, Torta allo Yogurt, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Pesche, Cavolo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Conad Noci Sgusciate, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta di Mele Classica, Latte Scremato. 더보기
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2052 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 45 분, 서있기 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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