2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
|
1388 kcal
|
지방: 43.94g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Chokito, Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Pão Folha, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
|
|
1836 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 이소라 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|