2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
|
1780 kcal
|
지방: 64.98g | 단백질: 165.36g | 탄수화물: 130.71g.
아침 식사: РИФ Сиг Холодного Копчения, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. 점심 식사: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. 저녁 식사: МЛМ Борщ с Мясом. 간식/기타: Сметана, Творог 5%, Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|