Sep 5th weekend after Tulsa trip I was up to 170 lbs ugh!
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
|
581 kcal
|
지방: 45.03g | 단백질: 37.17g | 탄수화물: 8.62g.
아침 식사: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Whipping Cream, Coffee, Bacon. 점심 식사: Lamb Shoulder Blade (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds, Meijer Brazil Nuts. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|