amico2님의 저널, 2016년 10월 10일

2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.8 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
1202 kcal 지방: 27.24g | 단백질: 56.45g | 탄수화물: 183.19g.   아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 점심 식사: Caffè, Esselunga Bietole Surgelate, Fettina di Vitello, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Verdura Cotta, Patate al Forno, Fiori di Zucca Fritti, Food Italia Calzoni Rustici. 더보기
2505 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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