2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1411 kcal
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지방: 22.75g | 단백질: 127.69g | 탄수화물: 171.76g.
아침 식사: Льняное Масло, Банан, Пшенная Кана на Молоке. 점심 식사: Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Котлеты, Altalia Крупа "Древняя". 간식/기타: Лукоморье Творог Обезжиренный, Pure Protein Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Салат Чистка, Салат Мой, Куриный Бульон. 더보기
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