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2010년 02월 1일
devonlape님의 저널, 2010년 02월 1일
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2010년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.6 kg
지금까지 감소한:
3.0 kg
.
남은양:
4.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 02월 1일:
1181 kcal
지방: 19.50g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 230.00g.
아침 식사:
Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, quaker fiber granola bar.
점심 식사:
4 Cheese Pizza.
저녁 식사:
Grated Pecorino Romano Cheese, Smart Taste Pasta, Traditional Tomato Sauce.
간식/기타:
smart pop, hungry girl Yum Yum Brownie Muffin.
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1851 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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