2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
|
2101 kcal
|
지방: 55.10g | 단백질: 186.62g | 탄수화물: 205.20g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Water, Kaneel, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Magere Melk, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Linessa Magere Franse Kwark, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Gesneden Uien, Jumbo Spruiten, Jumbo Rode Kool, AH Puur & Eerlijk Malse Biefstuk, Linesse Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Pompoen, Perfekt Pompoensoep, AH Komkommer, Dulano Kalkoenfilet, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|