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natasilo
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2016년 10월 10일
natasilo님의 저널, 2016년 10월 10일
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2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.1 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 10월 10일:
1699 kcal
지방: 119.37g | 단백질: 121.03g | 탄수화물: 35.85g.
아침 식사:
Cocovi Chia-Siemenet, Valio Sokeriton Mehukeitto.
점심 식사:
Kariniemen Liekkisiivet, Fetajuusto, Pirkka Miniluumutomaatti.
저녁 식사:
Kariniemen Liekkisiivet, Fetajuusto, Pirkka Kirsikkatomaatti.
간식/기타:
Täytetty Paprika.
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2328 kcal
운동:
Body Pump - 1 시간, Bodystep - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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