2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1179 kcal
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지방: 21.59g | 단백질: 54.46g | 탄수화물: 192.81g.
아침 식사: Tomaten, Feinkäserei Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Bäcker Cräcker Knusperbrot, Radieschen, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Couscous (Gekocht), Brokkoli, REWE Frischella Joghurt & Kräuter, Zucchini. 저녁 식사: Junge Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Brüggen Perlgraupen Mittel, Petersilienwurzel, Karotten, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: Gut & Günstig Trockenpflaumen, Edeka Bananenchips, Penny Markt Zartbitter Schokolade. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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