2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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2893 kcal
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지방: 65.84g | 단백질: 179.45g | 탄수화물: 395.01g.
아침 식사: Morrisons Fillet Tail. 점심 식사: Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice, Lettuce. 저녁 식사: Violife Cheddar Flavour Slices, Red Tomatoes, Morrisons Butternut Squash, Courgette, Egg, Hobea Clara Líquida, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Onions, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli. 간식/기타: DS Rice Cakes, Total 0% Greek Yoghurt, Princes Black Cherry Fruit Filling, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Fresh Strawberry Protein Fluff, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cannellini Bean Brownies, Alpro Unsweetened Almond Milk. 더보기
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3961 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 출근 - 4 시간, 헬스 - 1 시간 2 분, 숙면 - 8 시간 3 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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