2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1040 kcal
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지방: 28.33g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 123.10g.
아침 식사: Carrots, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned). 점심 식사: 1% Fat Milk, Coffee (Instant), Cashew Nuts, Bananas. 저녁 식사: Tea Unsweetened, with Chicken Without Dressing Tossed Vegetable Salad Fast Foods. 간식/기타: משק צוריאל טופו, Bananas, 1% Fat Milk, Coffee (Instant), Clementines, Kohlrabi, Cucumber (with Peel), משק צוריאל טופו. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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