2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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2241 kcal
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지방: 69.30g | 단백질: 156.36g | 탄수화물: 288.38g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Earthrise Spirulina Natural, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Lemon Juice. 점심 식사: Apples, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Costco Asian Chicken Wrap. 저녁 식사: Apples, Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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