2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
|
1999 kcal
|
지방: 90.60g | 단백질: 148.24g | 탄수화물: 131.93g.
아침 식사: Coles Lime & Cracked Pepper Tuna, Avocados, Golden Egg Farms Farmhouse Fresh 700G, Coles Wholemeal Bread, Butter, Coles Peanut Butter Smooth, Coles Smoked Tuna. 점심 식사: Coles Lite Soy Milk, Pure Product WPI (Cookies&Cream), Coles Lamb & Vege Pie with Mint. 저녁 식사: Chicken Breast (Jsk). 간식/기타: Coles Chocolate Almonds, Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Choc Fudge Bar. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|