2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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1562 kcal
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지방: 69.06g | 단백질: 39.10g | 탄수화물: 207.83g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta allo Yogurt, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Clementine, Pesche, Salsiccia di Maiale Fresca, Alpro Soya Soya da Cucina, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Carote Bollite. 저녁 식사: Latte Scremato, Torta allo Yogurt. 간식/기타: Mela, Noci. 더보기
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1941 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 10 분, 노르딕 워킹 - 16 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 26 분, 읽기 - 35 분, 운전 - 1 시간 18 분, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 요리 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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