2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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2243 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 264.29g.
아침 식사: Orange Juice, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: Strawberry Sundae, Foster's Lager, Wetherspoon Original Gourmet Beef Burger without Chips and Onion Rings. 저녁 식사: Orange Marmalade, Margarine, White Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 간식/기타: Galaxy Minstrels (42g), Henry Goode's Soft Eating Liquorice. 더보기
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2589 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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