asdfonsecaz님의 저널, 2016년 10월 9일

Jaquei...
84.3 kg 지금까지 감소한: 35.7 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
445 kcal 지방: 7.15g | 단백질: 24.22g | 탄수화물: 77.91g.   아침 식사: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. 간식/기타: União Açúcar Cristal Orgânico, Nescafé Tradicional, Qualitá Uva sem Sementes, Sobremesa de Gelatina. 더보기
2310 kcal 운동: 잎을 긁어 모아 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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