2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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1307 kcal
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지방: 40.57g | 단백질: 51.28g | 탄수화물: 184.98g.
아침 식사: Äpfel. 점심 식사: Sondey Gebäckvariationen, Fruchtsalat, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Gut & Günstig Wiener Würstchen. 저녁 식사: Fruchtsalat, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen. 더보기
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3679 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 31 분, 숙면 - 8 시간 59 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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