2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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1264 kcal
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지방: 47.27g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 121.31g.
아침 식사: Mandlar, Kaffe, Honung, Arla Latte Art 0,9%, Russin, Kokosflingor, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Omega Laxfilé, ICA Rapsolja, ICA Färska Champinjoner, Cocktailtomater, Ägg, Arla Latte Art 0,9%, Spenat, Äggvita. 저녁 식사: Gul Paprika, Gurka (med Skal), Rödlök, Santa Maria Taco Sauce Medium, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Majs, Cocktailtomater, ICA Isbergssallad, ICA Guacamole Kryddmix, Avokado, Santa Maria Tacokrydda, Quorn Quornfärs. 간식/기타: Lindt 85%, Äpple, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Keso Keso Mini, Honung, Arla Latte Art 0,9%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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