2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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1057 kcal
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지방: 27.98g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 99.31g.
아침 식사: REWE Bio Agavendicksaft, Banane, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark. 점심 식사: Aldi Laugenbrötchen, Lünebest Mousse Zitrone, Krautsalat, Makkaroni. 저녁 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Milbona Gouda Light, Pema Eiweißbrot. 간식/기타: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. 더보기
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1581 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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