2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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1640 kcal
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지방: 49.40g | 단백질: 92.03g | 탄수화물: 210.51g.
아침 식사: ベイシア パワーサラダ(チキンとチーズ), 卵かけご飯, 永谷園 あさげ. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, ローソン ブランパン. 간식/기타: 伊藤園 TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK, 十勝大福本舗 ちょこくりぃむどら, 十勝大福本舗 わらび餅黒蜜入り, ローソン ブランのほろにがショコラパン, マウントレーニアキャラメル&メープル. 더보기
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안정된 체중
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