2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1717 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 206.69g.
아침 식사: Sabo Olio di Lino, Torta allo Yogurt, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Pesche, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune, Mercanti Fiocchi di Avena, Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi) (Cotto, al Cartoccio), Eurospin Patate al Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Yogurt al Naturale (Latte Scremato), Torta allo Yogurt, Latte Scremato, Buondì Buondì. 간식/기타: Mela, Noci. 더보기
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1933 kcal
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운동:
요리 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 35 분, 읽기 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 59 분, 앉아있기 - 40 분, 운전 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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