2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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2677 kcal
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지방: 169.71g | 단백질: 170.95g | 탄수화물: 113.63g.
아침 식사: Scala Requeijão Cremoso, Brioche, Gengibre, Canela, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Universal Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 점심 식사: Granola Caseira, Sol Bolo de Laranja, Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Optimum Nutrition Fish Oil, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Batavo Manteiga Extra com Sal, Banana Prata. 저녁 식사: Brioche, Scala Requeijão Cremoso, Granola Caseira, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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