2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1690 kcal
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지방: 71.50g | 단백질: 161.00g | 탄수화물: 86.00g.
아침 식사: powerbar chocolate shake, Sliced Canadian Bacon, Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Jumbo Grade A Egg. 점심 식사: Spicy Chicken Fillet (No Bun), 8" Flour Soft Taco (10 ct). 저녁 식사: 93% Lean Ground Beef. 간식/기타: Butter Puffcorn, 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Sugar Free Vanilla Pudding, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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