2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1342 kcal
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지방: 84.37g | 단백질: 107.77g | 탄수화물: 35.04g.
아침 식사: Woolworths Chicken & Pineapple Kebabs, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Beef Frikkadels. 점심 식사: Halloumi Cheese. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Honey Mustard Dressing, Woolworths Traditional Boerewors, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Biltong. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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