2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1705 kcal
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지방: 81.02g | 단백질: 119.19g | 탄수화물: 122.33g.
아침 식사: Nutella Nutella, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Dean&David Parma-Lemon Dressing, Dean&David Chicken Paprika Piadine, Dean&David Brot, Dean&David Chicken Vitality Classic. 저녁 식사: Mandeln, Honig, Milram Magerquark 0,3% Fett, DM Bio Himbeer Reiswaffeln. 더보기
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3023 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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