kikka--님의 저널, 2016년 10월 8일

paino pysynyt samassa. vyötärö mitta 121 cm. tänään on herkkupäivä, en tiedä mitä ostais. haluttais vaikka mitä. täytyy pitää kiinni siitä että saa vain ostaa yhden herkun. esim : 1 suklaa patukka tai 100g irtsareita jne....

109.8 kg 지금까지 감소한: 29.5 kg. 남은양: 19.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:

2063 kcal

지방: 106.16g | 단백질: 23.59g | 탄수화물: 249.06g. 아침 식사: Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Tee (Haudutettu), Banaanit. 점심 식사: Hernekeitto. 간식/기타: Marabou Suklaa. 더보기

2809 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

2명이 응원합니다 응원하기

mää söin suklaata ja pullaa ny on gda täynnä

2016년 10월 8일 작성이: pauliina1974

ostin sittenkin enemmän mitä oli lupa. ostin kokonaisen maraboun suklaa levyn 320 g. sen olen tuhonnut melkein kokonaan

2016년 10월 8일 작성이: kikka--

mullakin mässypäivä

2016년 10월 8일 작성이: pauliina1974

En tiedä onko tästä apua, mutta usein juuri viikottainen herkkupäivä saa sen karkkihimon pysymään ja siitä voi tulla henkisesti liiankin iso juttu jos sitä koko viikon odottaa. Toisilla toimii että korvaa teollisuuspullasokeri mätöt joilllain ns terveemmillä herkuilla:)? Olletteko niitä kokeilleet? Tsemppiä!

2016년 10월 9일 작성이: viwve


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

kikka--님의 체중기록

전체 내역보기

kikka--님의 저널, 2016년 10월 8일

댓글달기

kikka--님의 체중기록