2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1820 kcal
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지방: 69.56g | 단백질: 90.04g | 탄수화물: 210.44g.
아침 식사: 鶏のから揚げ, うどん, イオン 豚汁, 魚の天ぷら, 第一パン 麦ゆたか. 점심 식사: ポッカ ポッカレモン100, いちじく, ファミリーマート 豚汁, 鶏のから揚げ, 鮭フライ, マヨネーズ, 第一パン 麦ゆたか, ﾊﾑｶﾂ. 저녁 식사: ごま和え, ほうれん草, ﾊﾑｶﾂ, いちじく, 鶏のから揚げ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 第一パン 麦ゆたか, 魚の天ぷら, ポッカ ポッカレモン100. 간식/기타: 三幸製菓 雪の宿. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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