2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1443 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 193.91g.
아침 식사: 卵かけご飯, ベイシア チョレギサラダ. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ローソン ブランパン. 저녁 식사: DHC プロテインダイエット コーヒー牛乳味. 간식/기타: 十勝大福本舗 わらび餅黒蜜入り, LAWSON たまごとハムのロール, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ, マウントレーニア オーガニック豆でつくったカフェラテ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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