2016년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
|
1881 kcal
|
지방: 72.25g | 단백질: 57.68g | 탄수화물: 258.28g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Melone, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carne di Piccione, Riso. 저녁 식사: Realforno Sfogliatine Glassate, Buondì Buondì, Latte Scremato, Ciambellone. 더보기
|
|
2109 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 읽기 - 45 분, 서있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 28 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 57 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|