2016년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
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517 kcal
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지방: 14.89g | 단백질: 18.04g | 탄수화물: 77.02g.
아침 식사: Caffè Espresso, Twinings Earl Grey Tea, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Bauletto. 점심 식사: Focaccia Genovese, Caffè (Espresso), Insalata Mista Verde, Pasta al Forno. 더보기
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3121 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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