|
Weer erg goede dag gehad. Me goed aan mijn cal. gehouden en ik vast elke dag ongeveer tot half 2 - 2 uur. Vandaag ook nog een streng dagje en morgen afgesproken met vrienden. Samen koken en daar komt ook wel de nodige wijn bij kijken. Een lifestyle/dieet is op zich niet eens zo lastig maar vind het in sociale situaties toch echt moeilijk. En je kan moeilijk alle sociale situaties mijden.
We zullen zien ;-)
We gaan wel heel lekker koken, eendenborst met appeltjes, cranberries en bramenjus. Daar doen we geroosterde aardappeltjes bij. Voorgerechtje met zalm en toetje een zelfgemaakte pavlova - paar kaasjes en glaasje port.
Vandaag.... ik weet het nog niet. Iets lichts en rond de 1000 kcal.
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
|
1294 kcal
|
지방: 65.61g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 64.86g.
점심 식사: Banaan. 저녁 식사: Pinot Gris (Grigio), De Ruijter Vlokken Puur, Boter, Bruine Boterham, Philadelphia Naturel, Rucola Sla, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Zwitserse Gruyère, Grillworst. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|