2016년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
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1992 kcal
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지방: 101.20g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 219.08g.
아침 식사: Meyveli Kek, Peynirli Poğaça, Zeytin. 점심 식사: Peynirli Poğaça, Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Kızarmış Yumurta, Zeytinyağı, Bebek Ispanak. 저녁 식사: Zeytinyağı, Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. 간식/기타: Tadım Çekirdek. 더보기
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3059 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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