2016년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
|
1357 kcal
|
지방: 34.84g | 단백질: 108.68g | 탄수화물: 167.33g.
아침 식사: サラダ, 卵かけご飯. 점심 식사: セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン サラダチキン マイルドカレー, ローソン ブランパン. 저녁 식사: DHC プロテインダイエット バナナ味. 간식/기타: 伊藤園 TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ, ローソン ブランのほろにがショコラパン, LAWSON ドリンクヨーグルト プレーン. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|